Insonnia e ansia: come spezzare il legame
L’insonnia e l’ansia sono due condizioni spesso intrecciate, creando un circolo vizioso che può risultare difficile da rompere. Chi soffre di insonnia può sperimentare un aumento dell’ansia legato alla paura di non riuscire a dormire, mentre l’ansia stessa può rendere estremamente complicato il processo di addormentamento. Comprendere e affrontare queste problematiche è fondamentale per migliorare … Leggi tutto